Planul de Exerciții Rapide și Ușoare, Dovedit că Distruge Celulita

FAPT al Planului de Exerciții pentru Celulită: Tu și 80% din femeile peste 18 ani aveți celulită.

FICȚIUNE: Nu există exerciții care pot îmbunătăți celulita, așa că veți rămâne așa cum sunteți.

Deci vreți să faceți ceva cu privire la celulită. Până în acest punct, știți că, indiferent de cât de mult doriți, sperați sau vă rugați, nu va dispărea singură. Ce pueți face?

După cum știți deja, piața este plină de tot felul de creme, loțiuni, tratamente, echipamente și alte metode hocus-pocus vândute în încercarea de a scăpa de celulită, dar adevărul este că aproape niciunul nu funcționează.

Cănd vine vorba de pierderea celulitei, asemeni multor lucruri de pe corpul unei femei, nu este un proces ușor. Dar, înainte de alte discuții suplimentare cu privire la exercițiile care luptă împotriva celulitei, luați un minut pentru a cunoaște inamicul.

Ce este celulita?

Cunoscută în lumea medicală ca dermopanniculosis deformans (vezi celulita.info pentru ma multe detalii), lipodistrofie gynoidă, adiposis edematosa și status protrusus cutis, celulita este cunoscută în resul lumii ca și coapse cu aspect de brânză de vaci, fese de saltea și impact de grindină.

Medicina clasifică această celulită în trei categorii:

  • Categoria 1 – Nu există simptome clinice vizibile, depozitele de grăsime sunt prezente sub microscop;
  • Categoria 2 – Pielea începe să aibă un aspect păstos și are o elasticitate redusă;
  • Categoria 3 – Pete vizibile de rugozitate, care pot fi observate cu ochiul liber.

Deși și bărbații pot avea celulită, aproape 98% din cazuri sunt femei, datorită tipului specific de țesuturi și grăsimi din corpul unei femei.

celulita ce este

Ce cauzează celulita?

În ciuda progreselor uimitoare din medicina modernă, cauza exactă a celulitei nu este încă bine înțeleasă. Înțelepciunea convențională susține că acestea sunt câteva dintre cauzele potențiale:

  1. Materialul genetic – Acesta este un lucru ușor. Fie este în ADN-ul vostru, fie nu. Lucruri precum rasa, sexul, rata metabolică, distribuția grăsimilor și circulația, afectează depozitarea celulitei. Vezi aici un studiu foarte interesant pe tema asta.
  2. Stilul de viață – Fumatul și lipsa exercițiilor fizice sunt cu siguranță cauze potențiale. Daca vreti sa tineti o dieta, recomand cu foarte multa caldura Dieta Dukan despre care am scris aici.
  3. Hormonii – Cercetările noi indică faptul că noradrenalina, hormonii tiroidieni, estrogenul, prolactina și insulina fac parte din procesul celulitei.
  4. Dieta – Acesta este un lucru evident. Dacă nu obțineți suficiente fibre și consumați prea multe grăsimi, carbohidrați sau alimente sărate, este posibil să aveți mai multă celulită.
  5. Circulația Sanguină Slabă – Dacă aveți o circulație slabă a sângelui la nivelul țesutului conjunctiv, acest lucru va determina umflarea țesutului. Umflarea împinge țesutul în afară, permițând grăsimii să devină mai proeminentă.
  6. Îmbrăcămintea – Dacă purtați lenjerie de corp cu benzi elastice pe fese, acestea pot limita fluxul sanguin și pot contribui la formarea celulitei.

În cazul în care celulita se află în cărți pentru voi, nu puteți face multe în privința ei; celulita se va forma undeva. Cu toate acestea, cu siguranță puteți controla cât de multă celulită se va forma. Totul începe cu exercițiile fizice.

Pot Exercițiile Simple sa vă Scape de Celulită?

Scuze, dar nu. Nu există exerciții super-secrete pentru a scăpa de celulită. Nu există nici o poziție magică de yoga sau nici un exercițiu de întindere pentru acest lucru, care brusc face ca celulita să dispară. În orice caz…