Ia imbracamintea potrivita sarcinii

Trebuie sa fii mai constienta de ceea ce o sa porti atunci cand o sa fii insarcinata. Corpul tau se schimba si trebuie sa porti haine care sa se extinda odata cu corpul tau. In termeni de prevenire a durerilor de spate din timpul sarcinii, cel mai mare ajutor va veni din partea picioarelor tale. Baza picioarelor tale ar trebui sustinuta cu papuci de calitate si cu toc jos ( dar nu plati), pentru a preveni stresul asupra spatelui. De asemenea, poti purta curele speciale pentru a iti ajuta corpul sa sustina greutatea spatelui.

Ridica lucrurile asa cum trebuie

Dupa cum stii prea bine, nu ar trebui sa ridici lucruri grele in timp ce esti insarcinata. Ridicarea repetata a unor grele poate pune foarte multa presiune asupra spatelui tau. Cand trebuie sa ridici ceva ( chiar si obiecte usoare), nu ar trebui sa te apleci de la talie. Tine minte sa iti indoi genunchii si sa iti folosesti picioarele pentru a ridica orice lucru de jos.

Cum sa atenuezi durerile de spate din timpul sarcinii

Sarcina este o perioada foarte minunata din viata unei femei. Pana la urma, creezi o viata in interiorul tau. Este foarte entuziasmant si sunt implicate foarte multe emotii, sperante si vise care se aduna, dar acest lucru poate fi foarte coplesitor. Dar la fel de coplesitoare pot fi si efectele pe care le are sarcina asupra corpului tau. Greata, durerile pelvice din timpul sarcinii, durerile de spate datorate sarcinii si chiar si durerile de solduri din aceasta perioada, toate sunt probleme foarte comune in randul femeilor insarcinate. Dar nu exista nici un motiv ca sa stai sa induri durerea. In acest articol, o sa iti impartasim cateva moduri de a iti atenua durerile de spate din timpul sarcinii.

Tine o postura corecta

Tinerea unei posturi cat mai corecte in timpul sarcinii implica obisnuirea corpului tau sa stea si sa mearga in pozitii in care cea mai mica presiune este aplicata asupra spatelui tau. In timp ce stai in picioare si mergi, este important sa tii capul sus cu barbia in jos. Nu iti misca capul inainte, inapoi, in jos sau in lateral, asigurandu-te ca lobii urechilor tale sunt aliniati cu mijlocul umerilor tai.

Tine minte sa tii umeri in spate si pieptul inainte, genunchii cat mai drepti, dar nu incordati si iti tragi burta inspre tine si apoi in sus ( atat cat poti). Tine-ti fesele incordate si nu iti misca pelvisul inainte sau inapoi ( acest lucru va impiedica durerea pelvica).

Marirea penisului in mod natural cu ajutorul exercitiilor ?

Exercitiile de marire a penisului constau dintr-o serie de masaje si intinderi care promoveaza in mod natural cresterea penisului. Aceste sunt efectuate cu mainile (facand semnul OK cu degetele) si folosind lubrifiant pe penis. Este recomandat sa practici aceste metode de cel putin 3 ori pe saptamana. Scopul acestor exercitii este sa creasca volumul de sange care poate ajunge la penis si astfel tesuturile sa creasca.

Daca esti interesat sa cresti lungimea si grosimea penisului in mod natural cu ajutorul exercitiilor, ar trebui sa practici cateva tipuri de exercitii.

Exercitiile necesare pentru a mari penisul in mod natural folosesc o combinatie de:

  1. Exercitii Jelqing: o tehnica care consta din “mulgerea” penisului.
  2. Exercitii de intindere a penisului: o tehnica care ajuta la imbunatatirea lungimii penisului.
  3. Exercitii Kegel: o tehnica folosita pentru a creste fluxul de sange din penis.

Aceste exercitii au rolul de a creste dimensiunile penisului.

Exercitii Jelqing

Aceste exercitii sunt folosite de foarte mult timp. Acestea au rolul de a mari dimensiunile penisului. Daca vrei sa iti faci penisul sa creasca in mod natural, acest tip de exercitiu este o parte a rutinei de exercitii. Exercitiile constau in “mulgerea” penisului fara a provoca o erectie totala.

Cu aceste exercitii de marire a penisului, ceea ce se intampla este ca mai mult sange  ajunge in penis atunci cand acesta este intr-o stare semi erecta, aducand mai mult sange in toate partile penisului, ceea ce provoaca marirea penisului.

exercitii marirea penisului

Efectuarea acestor exercitii in fiecare zi te va ajuta sa iti maresti penisul in mod natural. Pentru a face acest exercitiu in mod corect, trebuie sa aplici un prosop inmuiat in apa calda pe penis. Tine prosopul in jurul penisului timp de 2 sau 3 minute. Datorita caldurii, penisul va deveni semi erect.

Poti aplica putin lubrifiant sau ulei pe varful degetelor. Trebuie sa faci semnul de OK cu degetele pentru a iti prinde penisul si a l strange de jos in sus. Poti repeta acest exercitiu de 100 de ori in doar doua minute.

Dupa ce faci acest exercitiu timp de cateva zile, o sa incepi sa vezi cum penisul tau incepe sa creasca in dimensiuni. Nu exista nici un plan de marire a penisului care sa nu aiba inclus si acest exercitiu.

Dimensiunile pe care le- ai adaugat penisului in urma acestui exercitiu sunt permanente, chiar daca ai incetat efectuarea exercitiului.

Este foarte important sa faci aceste exercitii corect si sa folosesti destul lubrifiant. In ciuda diferitelor tipuri de exercitii jelqing care exista, eu am descoperit ca exercitiile jelqing umede si cele uscate sunt cele mai eficiente.

Exercitiile Jelqing umede

Se numesc asa pentru ca trebuie sa folosesti lubrifiant inainte de a incepe sa faci acest exercitiu. Daca penisul tau se usuca intre exercitii, trebuie sa te opresti si sa aplici lubrifiant din nou.

Pentru a incepe, trebuie sa faci semnul OK cu mana stanga pentru a prinde baza penisului si sa iti folosesti mana dreapta pentru a iti intinde penisul. Pentru a iti mulge penisul, trebuie sa iti misti mana stanga de la baza spre varf.

Este important sa faci acest exercitiu cu o erectie de 50 pana la 70 % ( penis semi erect). Daca ai o erectie completa, opreste exercitiul pana cand te intorci la o erectie de cel mult 70%. Evita ejacularea pana cand ai terminat exercitiul.

Mitul despre suplimentele de slabit

Mitul: Tratamentele topice o sa provoace aparitia parului facial daca nu le folosesti asa cum trebuie

Adevarul: de fapt, este un sambure de adevar in acest mit. Daca concentratia este prea mare si daca ai o predispozitie spre  aparitia parului facial, Minoxidilul cu aplicare topica poate provoca aparitia parului de pe fata, indiferent de modul in care il folosesti. Acest medicament este absorbit in mod sistemic si, prin urmare, singurul mod de a scapa de acest efect secundar jenant este sa folosesti un produs cu o concentratie mai mica de minoxidil. Cauta produse cu o concentratie de 2% in loc sa alegi variantele mai puternice cu o concentratie de 5%, precum Pantene Hair Regrowth for Women.

Mitul: Medicamentele anticonceptionale iti va face parul sa cada.

Adevarul: Din nefericire, acest lucru este pe jumatate adevarat. Femeile care au o predispozitie genetica pentru caderea parului au foliculi de par care sunt mai sensibili la androgeni, hormoni care sunt responsabili pentru trasaturile masculine si pentru sanatatea sexuala. Prin urmare, daca tipul de medicament anti conceptional are un continut mai mare de progesteron, un hormon care este usor convertit la androgen, acest lucru poate declansa caderea parului. Dar nu toate medicamentele contracpetive au aceeasi compozitie chimica. Daca ai mai multe griji in privinta caderii parului, poti cere un contraceptiv a carui compozitie chimica sa nu aiba potentialul de a declansa caderea parului, sugereaza expertii.

Mitul: Suplimentele pot ajuta la cresterea unor noi fire de par.

Adevarul: Desi anumite suplimente pentru par au multa sustinere anecdotica ( si sunt inofensive), nu exista totusi cercetari convingatoare ca exista vreo pastila ca sa stimuleze cresterea unor noi fire de par. Dar este bine pentru sanatatea parului pe care il ai sa iei un supliment care sa stimuleze o stare generala de bine.”Eu de obicei recomand o doza zilnica de multi vitamine si niste vitamina D daca eviti soarele”, declara Mirmirani.

Mitul: Poti da vine pe hormoni pentru pierderile tale de par

Adevarul: Hormonii dezlantuiti sunt foarte rar cauza pentru pierderea parului in cazul femeilor. Multe femei au nivele perfect normale de hormoni, dar foliculii lor de par sunt, in general, mai susceptibili fata de actiunea unor hormoni ( in special androgenii). Daca ai foliculi foarte sensibili de par, nu este bine sa te joci cu nivelele tale deja normale de hormoni- cea mai inteligenta abordare este sa vorbesti cu medicul tau dermatolog despre alte tratamente, cum ar fi terapia cu lumina de intensitate mica sau terapia cu minoxidil.

Mitul: Naveta mizerabila pe care trebuie sa o faci pana la munca iti face parul sa cada

Adevarul: Instalarea brusca a stresului, cunoscut ca telogen effluvium, este mai greu de facut decat ai putea sa crezi. Stresul poate face parul sa iti cada, dar trebuie sa fie un stres psihic major, explica Rogers.”Daca procesul de cadere a parului ar fi cauzat de stresul de zi cu zi, atunci cu totii am fi cheli”, explica Rogers. Deci, din fericire, cateva saptamani de stres nu o sa te trimita la magazinul de peruci. “Cea mai obisnuita cauza a acestui fenomen este, de fapt, nasterea”, declara expertii. Printre alte cauze, se afla bolile prelungite, anestezia generala, febrele mari si dietele proaste.

 

Eco Slim

Revizia produsului Eco Slim: – Stimularea intregii stari de sanatate a unei persoane nu este un lucru usor de facut, in special daca nu ai un mod bun de a corecta toate problemele de sanatate. Atat sanatatea fizica, cat si cea mentala sunt foarte importante pentru o persoana atunci cand vrea sa isi indeplineasca scopurile, fie ca acestea sunt de natura profesionala sau personala. Pentru a ramane mereu inaintea tuturor, este important sa alegi un mod bun care sa te ajute sa treci prin intregul proces. Corpul foloseste foarte multe resurse pentru a isi pastra energia, forta fizica si puterea mentala.

eco slim pret pareri Aici e un supliment pentru tine si care poate ajuta oamenii in privinta acestor lucruri. Acest supliment este Eco Slim. Dupa cum ii sugereaza si numele, acest supliment este util pentru a stimula nivelele de energie care ajuta la obtinerea performantelor fizice si mentale. Folosirea acestui supliment de sanatate o sa iti ofere energie si rezistenta potrivita prin intermediul mai multor ingrediente puternice. Continua sa ciesti, daca vrei sa folosesti acest supliment cu adevarat puternic pentru sanatate:

Mai multe informatii despre produsul Eco Slim

Acest supliment pentru dieta este un amestec de ingrediente care sunt utile in stimularea nivelelor de energie. Un supliment 100% sigur si eficient pe care sigur o sa il vrei in viata ta, atat din punct de vedere personal, cat si profesional. Folosirea acestui supliment o sa te ajute sa obtii o viata mai rapida si mai usoara. Fericirea si entuziasmul sunt necesare in viata, dar ele ar putea incepe sa scada datorita depresiei si stresului, care la randul lor se datoreaza unui program ocupat si incarcat. Atunci cand ai un program prea incarcat, nu mai ai mereu timp sa mananci asa cum trebuie si, in timp, acest lucru o sa duca la lipsa anumitor substante nutritive de care corpul tau o sa aiba nevoie.

Totul o sa duca la scaderea nivelului de fericire din viata ta pentru ca nu o sa te mai poti descurca la fel de bine, fie ca e vorba de activitatile tale de zi cu zi sau de alte lucruri. Folosirea acestui supliment unic si util de dieta o sa iti sporeasca nivelul de fericire si satisfactie din viata. Si mai mult de atat, este un mod foarte bun de a iti ajuta si sustine corpul, pentru ca corpul tau o sa ia produsii metabolici de la diferitele organe din corp, o sa reduca depozitele de grasime si o sa ai un corp mai bine tonifiat si mai in forma. Este clar ca acest supliment a fost creat pentru a ajuta atat creierul, cat si intregul corp sa ramana in forma. Deci, poti incerca acest supliment chiar acum.

Mareste-ti nivelul de energie

  • -acest produs e un supliment complet natural pentru stimularea energiei si care te ajuta la obtinerea unor performante fizice si mentale mai bune.
  • -poate fi folosit ca un stimulent pentru nivelele de energie
  • -te ajuta sa obtii performante mai bune
  • -contine numai ingrediente naturale
  • pastile de slabit eco slim studiu de caz

Ingredientele incluse in suplimentul Eco Slim: Afla mai multe despre ele!

Cea mai buna parte de care te poti bucura este faptul ca producatorul a inclus in compozitia acestui supliment multe ingrediente care sunt utile in stimularea nivelelor de energie si rezistenta fizica. Dupa cum am mentionat si mai sus, acest produs are o compozitie complet naturala.

Acest produs nu contine deloc aditivi, substante de calitate slaba, substante chimice artificiale sau alte surse de contaminare, pentru ca producatorii au dorit sa ofere cel mai bun mod de a stimula sanatatea, nu de a o ruina. Mai jos, este mentionata lista ingredientelor din compozitia produsului, toate fiind complet naturale si eficiente:

  1. -guarana
  2. -radacina de cicoare
  3. -crom
  4. -monohidrat de creatina
  5. -Rhodiola Rosea
  6. -Ginseng Siberian (citeste si despre dieta dukan si tratamentul celulitei)

Poti afla mai multe despre aceste ingrediente vizitand siteul oficial. Este un lucru foarte bun sa cauti mereu informatii despre ingrediente inainte de a utiliza produsul, pentru ca nu poti sa iti risti sanatatea.

L’Instant de Guerlain pour Homme

Versiunea L’Instant de Guerlain pour Homme ( the Eau de Parfum) nu a fost prea usor de gasit pentru mine. Oriunde ma uitam, vedeam numai EDT, dar nu si EDP. Cu toate acestea, L’Instant de Guerlain pour Homme este foarte apreciat si foarte popular. Deci, neputand sa fac rost de EDP, m-am zbatut sa pun mana pe o sticluta de EDT.

In sticla: un amestec clasic, care este atat clasic, cat si modern si este usor de purtat. Este foarte greu de separat o nota distincta, dar are un amestec foarte interesant de anason, citrice si lemn.

L’Instant de Guerlain pour Homme este un parfum bun?

Calitatea initiala a anasonului care a fost tratat cu un amestec de arome de citrice, care dau impresia unei deschideri curate, inainte ca L’Instant de Guerlain pour Homme sa patrunda adanc pe un alt teritoriu, cu un amestec foarte bine creat de flori, lemn si plante. Nu este nimic prea diferit in aceasta privinta, dar am simtit o aroma de cedru in acest amestec. Parfumul, luat ca un intreg, se amesteca intr-o creatie care miroase fantastic.

L’Instant de Guerlain pour Homme este un parfum foarte sofisticat care are o calitate clasica, in timp ce poate satisface si cele mai moderne gusturi. Daca vrei sa mirosi frumos pentru biroul sau vrei sa impresionezi la un eveniment special, L’Instant de Guerlain pour Homme nu o sa te dezamageasca. Ceea ce vreau sa spun este ca parfumul este destul de bine creat incat sa il poti folosi zi de zi la birou daca folosesti putin si poti folosi o cantitate mai mare pentru momentele in care vrei sa lasi o impresie foarte buna.

Disponibilitatea parfumului L’Instant de Guerlain pour Homme

Acum stiu de ce L’Instant de Guerlain pour Homme este atat de apreciat de catre cei din comunitatea parfumurilor. Mi-as fi dorit doar ca EDP sa fie mai usor de gasit. Este un parfum grozav pentru barbati. Daca esti ingrijorat in privinta notelor florale, poti sa te duci sa incerci acest parfum, sa vezi daca iti place. Personalitatea sa clasica a facut unii oameni sa il respinga, dar daca poti trece peste aceasta aroma clasica, cu siguranta o sa mirosi grozav.

L’Instant de Guerlain pour Homme

Design: reminiscenta a L’Instant de Guerlain pentru femei. Sticla are o brosura draguta, ceea ce e mereu un lucru bun. Versiunea EDT are un capac negru cu niste caneluri, in timp ce versiunea EDP are un capac negru care este colorat in negru in partea de jos. Designul in sine este grozav, este placut de tinut in mana, este simplu si elegant, dar si usor de folosit.

Familia de parfumuri: Floral Woods

Note: bergamota, lamaie, grapefruit, anason, iasmin, ceai, paciuli, levantica, cedru, cocos, lemn de santal, hibiscus si mosc.

Acum, L’Instant de Guerlain pour Homme vine cu cateva adaugari. Doua cele mai mari adaugari la care vrei sa fii atent sunt L’Instant de Guerlain pour Homme EDT, care a fost subiectul acestui articol,  si editia L’Instant de Guerlain pour Homme Extreme, care este EDP si este foarte greu de gasit, avand multi fani devotati.

Tabouleh cu rodii si scortisoara

  • Grane
  • Un pahar si jumatate de bulgur de  grau macinat mediu sau bine

 

Dresing

  • Un catel mare de usturoi tocat
  • Un sfert de lingurita de scortisoara macinata
  • 3 linguri de melasa de rodii
  • Intre 2 si 3 linguri de apa sau vin alb sec
  • Trei sferturi de lingurita de sare
  • Piper negru proaspat macinat
  • O treime de pahar de ulei de canola sau de floarea soarelui

 

Salata

  • Doua andive belgiene sau jumatate de cap de cicoare, curatate si maruntite
  • Un bulb mediu de fenicul, taiat marunt
  • O jumatate de pahar de patrunjel proaspat
  • Doua linguri de menta proaspata
  • Doua sau trei prazuri ( numai partile albe), taiate in felii subtiri
  • Un sfert de pahar de fistic sarat, tocat marunt
  • Semintele de la o rodie mare, dupa indepartarea membranei albe
  • Sare si piper negru proaspat macinat

Mod de preparare

  1. Plaseaza  bulgurul de grau intr-un bol si adauga apa fiarta cat sa il acopere. Lasa-l sa se inmoaie intre 10 si 20 de minute, in functie de gradul de maruntire. Poti sa il gusti ca sa vezi daca sa inmuiat, ca sa nu ajunga mult prea moale. Scurge-l bine, pentru a elimina cat mai multa umezeala e posibil prin invelirea intr-un prosop si o strangere puternica. Daca timpul permite, imprastie bulgurul pe un prosop curat si lasa-l putin la uscat, dupa care il transferi intr-un bol mare.
  2. Dressing: Intr-un bol mediu, combina usturoiul, scortisoara, molasa de rodie, apa, sare si piper dupa gust. Agita bine. Adauga uleiul usor pana cand obtii o emulsie.
  3. Salata: In bolul unde se afla bulgurul, poti incepe sa adaugi andivele, chimenul, patrunjelul, prazul si fisticul. Adauga incet si semintele de rodii si dressingul. Gusta pentru asezonare si, daca trebuie, poti adauga un sfert de lingurite de sare si piper, in functie de gust.

Ejacularea prematura este un lucru mai obisnuit decat ar crede unii oameni

Eracto este un tratament sau mai bine zis un supliment bun pentru una din cele mai comune probleme sexuale in randul barbatilor este ejacularea prematura. Acest lucru se intampla atunci cand barbatii ejaculeaza inainte de a incepe actul sexual sau la cateva secunde de la inceperea acestuia. Recent, s-a facut foarte multa publicitate despre aceasta tulburare, din moment ce un medicament impotriva ejacularii premature a fost facut disponibil. Deseori, ejacularea prematura poate fi considerat un lucru minor, dar poate fi o cauza unui adevarat chin pentru barbati. Aceasta tulburare poate fi o cauza semnificativa pentru destramarea unor casnicii.

Ce este atat de obisnuit la ejacularea prematura ?

Este un lucru mai obisnuit in randul barbatilor tineri, iar majoritatea aleg sa foloseasca Eracto. Ceea ce nu este deloc surprinzator, din moment ce exista o tendinta clara de imbunatatire cu varsta. Barbatii de obicei obtin un control mai bun pe masura ce inainteaza in varsta. Totusi, un studiu efectuat in 2014 a aratat ca multi barbati de varsta mijlocie inca au aceasta problema. Este aproape imposibil de incadrat definitia ejacularii premature, din moment ce acest termen va varia in functie de fiecare cuplu. Conform unei investigatii, durata medie a unui barbat cu o oarecare disfunctie este de 1,8 minute. Barbatul “normal” rezista 7,3 minute, in timp ce unii rezista 25 de minute si altii 5 minute.

Sunt multe cupluri care ar considera ca fiind mai putin decat satisfacator un act sexual mai scurt de 20 de minute si orice ejaculare mai rapida de 10 minute ar fi considerata foarte prematura. Daca nu poti mentine o relatie sexuala mai mult de 5 minute, ar trebui cel putin sa iei in considerare un tratament.

Este important sa tratezi ejacularea prematura ?

In cele mai multe cazuri, ejacularea prematura este o problema delicata care trebuie tratata, din moment ce face oamenii sa se simta frustrati. Si, in cazurile severe, poate chiar ameninta sau distruge o relatie, pur si simplu pentru ca distruge viata sexuala a ambilor parteneri.

Uneori, tulburarea e atat de grava, incat barbatul nu poate face sex deloc, din moment ce ejaculeaza inainte de inceperea actului sexual. O lovitura mare pentru increderea in sine a barbatului, fara a mentiona ca este foarte frustrant si enervant pentru partener.

Pentru foarte multi ani, expertii sexuali au avut tendinta sa spuna ca ejacularea prematura este cauzata de conditionarea primara. Cu alte cuvinte, oamenii primitivi se grabeau ( si poate o faceau pe furis) si experientele sexuale trebuiau sa fie rapide pentru a evita sa fie detectati, incercand sa ajunga la punctul culminant pe cat de repede posibil. Din punctul de vedere al evolutiei, este probabil ca barbatii care terminau mai repede aveau mai multe sanse sa aiba copii.

Este foarte important sa se determine cauza pentru a putea rezolva problema. Sunt cazuri care au de a face cu o mare sensibilitate a penisului. Poti cauta unele alternative pentru a scadea aceasta sensibilitate, cu ajutorul unui gel cu anestezic sau poti sa iei suplimente ce cresc nivelele de testosteron, precum Rx 24. Pe masura ce penisul devine mai putin sensibil, este mai putin probabil ca ejacularea prematura sa apara. In schimb, daca ai de a face cu cauze emotionale, poti apela la un psiholog specializat in astfel de probleme.

 

Planul de Exerciții Rapide și Ușoare, Dovedit că Distruge Celulita

FAPT al Planului de Exerciții pentru Celulită: Tu și 80% din femeile peste 18 ani aveți celulită.

FICȚIUNE: Nu există exerciții care pot îmbunătăți celulita, așa că veți rămâne așa cum sunteți.

Deci vreți să faceți ceva cu privire la celulită. Până în acest punct, știți că, indiferent de cât de mult doriți, sperați sau vă rugați, nu va dispărea singură. Ce pueți face?

După cum știți deja, piața este plină de tot felul de creme, loțiuni, tratamente, echipamente și alte metode hocus-pocus vândute în încercarea de a scăpa de celulită, dar adevărul este că aproape niciunul nu funcționează.

Cănd vine vorba de pierderea celulitei, asemeni multor lucruri de pe corpul unei femei, nu este un proces ușor. Dar, înainte de alte discuții suplimentare cu privire la exercițiile care luptă împotriva celulitei, luați un minut pentru a cunoaște inamicul.

Ce este celulita?

Cunoscută în lumea medicală ca dermopanniculosis deformans (vezi celulita.info pentru ma multe detalii), lipodistrofie gynoidă, adiposis edematosa și status protrusus cutis, celulita este cunoscută în resul lumii ca și coapse cu aspect de brânză de vaci, fese de saltea și impact de grindină.

Medicina clasifică această celulită în trei categorii:

  • Categoria 1 – Nu există simptome clinice vizibile, depozitele de grăsime sunt prezente sub microscop;
  • Categoria 2 – Pielea începe să aibă un aspect păstos și are o elasticitate redusă;
  • Categoria 3 – Pete vizibile de rugozitate, care pot fi observate cu ochiul liber.

Deși și bărbații pot avea celulită, aproape 98% din cazuri sunt femei, datorită tipului specific de țesuturi și grăsimi din corpul unei femei.

celulita ce este

Ce cauzează celulita?

În ciuda progreselor uimitoare din medicina modernă, cauza exactă a celulitei nu este încă bine înțeleasă. Înțelepciunea convențională susține că acestea sunt câteva dintre cauzele potențiale:

  1. Materialul genetic – Acesta este un lucru ușor. Fie este în ADN-ul vostru, fie nu. Lucruri precum rasa, sexul, rata metabolică, distribuția grăsimilor și circulația, afectează depozitarea celulitei. Vezi aici un studiu foarte interesant pe tema asta.
  2. Stilul de viață – Fumatul și lipsa exercițiilor fizice sunt cu siguranță cauze potențiale. Daca vreti sa tineti o dieta, recomand cu foarte multa caldura Dieta Dukan despre care am scris aici.
  3. Hormonii – Cercetările noi indică faptul că noradrenalina, hormonii tiroidieni, estrogenul, prolactina și insulina fac parte din procesul celulitei.
  4. Dieta – Acesta este un lucru evident. Dacă nu obțineți suficiente fibre și consumați prea multe grăsimi, carbohidrați sau alimente sărate, este posibil să aveți mai multă celulită.
  5. Circulația Sanguină Slabă – Dacă aveți o circulație slabă a sângelui la nivelul țesutului conjunctiv, acest lucru va determina umflarea țesutului. Umflarea împinge țesutul în afară, permițând grăsimii să devină mai proeminentă.
  6. Îmbrăcămintea – Dacă purtați lenjerie de corp cu benzi elastice pe fese, acestea pot limita fluxul sanguin și pot contribui la formarea celulitei.

În cazul în care celulita se află în cărți pentru voi, nu puteți face multe în privința ei; celulita se va forma undeva. Cu toate acestea, cu siguranță puteți controla cât de multă celulită se va forma. Totul începe cu exercițiile fizice.

Pot Exercițiile Simple sa vă Scape de Celulită?

Scuze, dar nu. Nu există exerciții super-secrete pentru a scăpa de celulită. Nu există nici o poziție magică de yoga sau nici un exercițiu de întindere pentru acest lucru, care brusc face ca celulita să dispară. În orice caz…

Invatati sa treceti peste probleme

Am fost casatorit timp de 44 ani (4 copii si 6 nepoti). Cel mai important lucru pe care l-am invatat in acesti ani este ca iubirea unei persoane fata de cealalta este intr-o continua schimbare. Uneori simti o iubire adanca si satisfactie, in alte momente nu doresti sa faci nimic cu partenera; uneori radeti impreuna, alteori tipati unul la celalalt. Este asemenea unui carusel, are urcusuri si coborasuri tot timpul, dar atat timp cat stati impreuna, urcusurile si coborasurile sunt mai putin severe si mai pline de iubire. Chiar si atunci cand simti ca nu iti mai poti iubi niciodata partenerul, acel lucru se poate schimba, daca ii oferi sansa. Cred ca oamenii renunta prea repede. – Chris

Din sutele de analogii pe care le-am văzut în ultimele câteva săptămâni, am rămas cu una in minte. O asistentă medicală ce lucrează cu mulți pacienți geriatrici mi-a trimis un email. Într-o zi, ea vorbea cu un bărbat trecut de 80 de ani, despre căsătorie și de ce doare atât de mult. Omul a spus ceva de genul: „relațiile există ca valurile, oamenii trebuie să învețe cum să le treaca”. El a spus că, la fel ca și oceanul, există valuri constante de emoție în cadrul unei relații – unele valuri durează ore întregi, unele durează luni sau chiar ani.

Cheia este înțelegerea faptului că puține dintre aceste valuri au de-a face cu calitatea relației – oamenii pierd locuri de muncă, membrii familiei mor, cuplurile se mută, își schimbă carierele, fac o gramada de bani, pierd o gramada de bani. Treaba voastră ca un partener angajat este de a trece pur și simplu valurile cu persoana pe care o iubiți, indiferent pe unde merg. Pentru că, în cele din urmă, nici unul dintre aceste valuri nu durează. Și pur și simplu vă veți raci unul cu celălalt.

As incheia aici prin rezumarea tuturor sfaturilor intr-un paragraf mai mic. Dar din nou, un cititor a facut o treaba mult mai buna decat as fi putut face eu:

Poti trece peste orice atata timp cat nu te distrugi pe tine sau pe partener. Asta inseamna emotional, fizic, financiar sau spiritual. Nu va limitati niciodata discutiile. Niciodata sa nu va faceti partenerul/a de ras pentru lucrurile ce le plac. Scrieti pe o foaie ce v-a facut sa va indragostiti si cititi la fiecare aniversare (sau chiar mai des). Scrieti scrisori de dragoste unul altuia. Atunci cand apar copii in viata voastra, este usor sa va concentrati toata atentia asupra lor, dar nu uitati…iubirea i-a produs. Trebuie sa mentineti acea iubire in viata pentru a-i hrani cu iubire. Faceti lucrurile marunte impreuna, faceti curatenia, prepararea mancarii si ingrijirea casei cat mai amuzanta si fericita impreuna cu partenerul vostru. Nu va plangeti despre partener nimanui. Iubitii pentru ceea ce sunt. Fiti transparenti, nu ascundeti nimic, fiti mandrii de partenerul vostru. Fiti deschisi la schimbari si la acceptarea schimbarilor.