Deveniti mai hotarata in ceea ce priveste dorintele pe care le ai

Relația este un lucru viu,ce  respira. La fel ca corpul și mușchii, nu poate deveni mai puternic fără stres și provocări. Trebuie să te lupți. Obstacole fac căsnicia. -Ryan

 

John Gottman este un psiholog și cercetător care a petrecut mai bine de 30 de ani analizând cuplurile căsătorite. Șansele sunt, dacă ați citit vreun articol de consiliere despre relații înainte, ați fost direct sau indirect expus muncii sale. Când vine vorba de „De ce oamenii stau împreună?” El domină câmpul.
Gottman une cuplurile casatorite intr-un dormitor, ataseaza o camera video si le cere sa se certe.

Nu le cere sa vorbeasca de cat de minunata este persoana de langa, nu le cere sa vorbeasca despre ce le place la relatie. Le cere sa se certe. Sa aleaga ceva la care au probleme si sa vorbeasca in fata camerei.

Din simpla analizare a filmelor, el poate prezice cu acuratete daca acele cupluri vor divorta sau nu.

Dar cel mai interesant lucru referitor la cercetarea lui Gottman este ca lucrurile ce duc la divort nu sunt cele pe care le credeti. Cuplurile de succes, asemenea cuplurilor fara succes, el a descoperit ca cearta este constanta. Iar unii se cearta aprinsi.

El a reusit sa restranga totul la 4 caractereistici al unui cuplu ce tind la divort (sau despartiri). Acelea sunt:

  • Criticarea caracterului partenerului ( „esti atat de prost” vs „lucru ce l-ai facut a fost stupid”)
  • Defensiva (sau blamarea, „nu as fi facut asta daca nu ai intarzia tot timpul”)
  • Dispretul (iti faci partenerul sa se simta inferior)
  • Ignorarea (te retragi din argument si iti ignori partenerul)

Aproape majoritatea email-urilor primite s-au referit la importanta rezolvarilor conflictelor.

Sfaturile oferite de cititori includ:

  • Niciodata sa nu insulti partenerul.
  • Daca lucrurile devin prea incinse, faceti o pauza. Indepartati-va de la situatie si intorceti-va atunci cand emotiile s-au mai racit putin. Personal, pentru mine asta e un sfat excelent, de fiecare data cand ma cert cu sotia, devin prea infierbantat si pur si simplu plec pentru o perioada de timp. De obicei ies la o scurta plimbare si apoi ma intorc mai calm.
  • Tineti minte faptul ca aveti dreptate nu este la fel de important ca atunci cand ambii parteneri se simt respectati si auziti.

Cred că atunci când oamenii vorbesc mereu despre necesitatea unei „bune comunicări” (un sfat vag, pe care toată lumea le spune, dar puțini oameni par să clarifice ceea ce înseamnă), asta înseamnă: să fiți dispuși să aveți inconfortabil discuții. Fiți dispuși să aveți luptele. Spuneți lucrurile urâte și scoateți totul în aer liber.

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *