Mitul despre suplimentele de slabit

Mitul: Tratamentele topice o sa provoace aparitia parului facial daca nu le folosesti asa cum trebuie

Adevarul: de fapt, este un sambure de adevar in acest mit. Daca concentratia este prea mare si daca ai o predispozitie spre  aparitia parului facial, Minoxidilul cu aplicare topica poate provoca aparitia parului de pe fata, indiferent de modul in care il folosesti. Acest medicament este absorbit in mod sistemic si, prin urmare, singurul mod de a scapa de acest efect secundar jenant este sa folosesti un produs cu o concentratie mai mica de minoxidil. Cauta produse cu o concentratie de 2% in loc sa alegi variantele mai puternice cu o concentratie de 5%, precum Pantene Hair Regrowth for Women.

Mitul: Medicamentele anticonceptionale iti va face parul sa cada.

Adevarul: Din nefericire, acest lucru este pe jumatate adevarat. Femeile care au o predispozitie genetica pentru caderea parului au foliculi de par care sunt mai sensibili la androgeni, hormoni care sunt responsabili pentru trasaturile masculine si pentru sanatatea sexuala. Prin urmare, daca tipul de medicament anti conceptional are un continut mai mare de progesteron, un hormon care este usor convertit la androgen, acest lucru poate declansa caderea parului. Dar nu toate medicamentele contracpetive au aceeasi compozitie chimica. Daca ai mai multe griji in privinta caderii parului, poti cere un contraceptiv a carui compozitie chimica sa nu aiba potentialul de a declansa caderea parului, sugereaza expertii.

Mitul: Suplimentele pot ajuta la cresterea unor noi fire de par.

Adevarul: Desi anumite suplimente pentru par au multa sustinere anecdotica ( si sunt inofensive), nu exista totusi cercetari convingatoare ca exista vreo pastila ca sa stimuleze cresterea unor noi fire de par. Dar este bine pentru sanatatea parului pe care il ai sa iei un supliment care sa stimuleze o stare generala de bine.”Eu de obicei recomand o doza zilnica de multi vitamine si niste vitamina D daca eviti soarele”, declara Mirmirani.

Mitul: Poti da vine pe hormoni pentru pierderile tale de par

Adevarul: Hormonii dezlantuiti sunt foarte rar cauza pentru pierderea parului in cazul femeilor. Multe femei au nivele perfect normale de hormoni, dar foliculii lor de par sunt, in general, mai susceptibili fata de actiunea unor hormoni ( in special androgenii). Daca ai foliculi foarte sensibili de par, nu este bine sa te joci cu nivelele tale deja normale de hormoni- cea mai inteligenta abordare este sa vorbesti cu medicul tau dermatolog despre alte tratamente, cum ar fi terapia cu lumina de intensitate mica sau terapia cu minoxidil.

Mitul: Naveta mizerabila pe care trebuie sa o faci pana la munca iti face parul sa cada

Adevarul: Instalarea brusca a stresului, cunoscut ca telogen effluvium, este mai greu de facut decat ai putea sa crezi. Stresul poate face parul sa iti cada, dar trebuie sa fie un stres psihic major, explica Rogers.”Daca procesul de cadere a parului ar fi cauzat de stresul de zi cu zi, atunci cu totii am fi cheli”, explica Rogers. Deci, din fericire, cateva saptamani de stres nu o sa te trimita la magazinul de peruci. “Cea mai obisnuita cauza a acestui fenomen este, de fapt, nasterea”, declara expertii. Printre alte cauze, se afla bolile prelungite, anestezia generala, febrele mari si dietele proaste.

 

Eco Slim

Revizia produsului Eco Slim: – Stimularea intregii stari de sanatate a unei persoane nu este un lucru usor de facut, in special daca nu ai un mod bun de a corecta toate problemele de sanatate. Atat sanatatea fizica, cat si cea mentala sunt foarte importante pentru o persoana atunci cand vrea sa isi indeplineasca scopurile, fie ca acestea sunt de natura profesionala sau personala. Pentru a ramane mereu inaintea tuturor, este important sa alegi un mod bun care sa te ajute sa treci prin intregul proces. Corpul foloseste foarte multe resurse pentru a isi pastra energia, forta fizica si puterea mentala.

eco slim pret pareri Aici e un supliment pentru tine si care poate ajuta oamenii in privinta acestor lucruri. Acest supliment este Eco Slim. Dupa cum ii sugereaza si numele, acest supliment este util pentru a stimula nivelele de energie care ajuta la obtinerea performantelor fizice si mentale. Folosirea acestui supliment de sanatate o sa iti ofere energie si rezistenta potrivita prin intermediul mai multor ingrediente puternice. Continua sa ciesti, daca vrei sa folosesti acest supliment cu adevarat puternic pentru sanatate:

Mai multe informatii despre produsul Eco Slim

Acest supliment pentru dieta este un amestec de ingrediente care sunt utile in stimularea nivelelor de energie. Un supliment 100% sigur si eficient pe care sigur o sa il vrei in viata ta, atat din punct de vedere personal, cat si profesional. Folosirea acestui supliment o sa te ajute sa obtii o viata mai rapida si mai usoara. Fericirea si entuziasmul sunt necesare in viata, dar ele ar putea incepe sa scada datorita depresiei si stresului, care la randul lor se datoreaza unui program ocupat si incarcat. Atunci cand ai un program prea incarcat, nu mai ai mereu timp sa mananci asa cum trebuie si, in timp, acest lucru o sa duca la lipsa anumitor substante nutritive de care corpul tau o sa aiba nevoie.

Totul o sa duca la scaderea nivelului de fericire din viata ta pentru ca nu o sa te mai poti descurca la fel de bine, fie ca e vorba de activitatile tale de zi cu zi sau de alte lucruri. Folosirea acestui supliment unic si util de dieta o sa iti sporeasca nivelul de fericire si satisfactie din viata. Si mai mult de atat, este un mod foarte bun de a iti ajuta si sustine corpul, pentru ca corpul tau o sa ia produsii metabolici de la diferitele organe din corp, o sa reduca depozitele de grasime si o sa ai un corp mai bine tonifiat si mai in forma. Este clar ca acest supliment a fost creat pentru a ajuta atat creierul, cat si intregul corp sa ramana in forma. Deci, poti incerca acest supliment chiar acum.

Mareste-ti nivelul de energie

  • -acest produs e un supliment complet natural pentru stimularea energiei si care te ajuta la obtinerea unor performante fizice si mentale mai bune.
  • -poate fi folosit ca un stimulent pentru nivelele de energie
  • -te ajuta sa obtii performante mai bune
  • -contine numai ingrediente naturale
  • pastile de slabit eco slim studiu de caz

Ingredientele incluse in suplimentul Eco Slim: Afla mai multe despre ele!

Cea mai buna parte de care te poti bucura este faptul ca producatorul a inclus in compozitia acestui supliment multe ingrediente care sunt utile in stimularea nivelelor de energie si rezistenta fizica. Dupa cum am mentionat si mai sus, acest produs are o compozitie complet naturala.

Acest produs nu contine deloc aditivi, substante de calitate slaba, substante chimice artificiale sau alte surse de contaminare, pentru ca producatorii au dorit sa ofere cel mai bun mod de a stimula sanatatea, nu de a o ruina. Mai jos, este mentionata lista ingredientelor din compozitia produsului, toate fiind complet naturale si eficiente:

  1. -guarana
  2. -radacina de cicoare
  3. -crom
  4. -monohidrat de creatina
  5. -Rhodiola Rosea
  6. -Ginseng Siberian (citeste si despre dieta dukan si tratamentul celulitei)

Poti afla mai multe despre aceste ingrediente vizitand siteul oficial. Este un lucru foarte bun sa cauti mereu informatii despre ingrediente inainte de a utiliza produsul, pentru ca nu poti sa iti risti sanatatea.

Tabouleh cu rodii si scortisoara

  • Grane
  • Un pahar si jumatate de bulgur de  grau macinat mediu sau bine

 

Dresing

  • Un catel mare de usturoi tocat
  • Un sfert de lingurita de scortisoara macinata
  • 3 linguri de melasa de rodii
  • Intre 2 si 3 linguri de apa sau vin alb sec
  • Trei sferturi de lingurita de sare
  • Piper negru proaspat macinat
  • O treime de pahar de ulei de canola sau de floarea soarelui

 

Salata

  • Doua andive belgiene sau jumatate de cap de cicoare, curatate si maruntite
  • Un bulb mediu de fenicul, taiat marunt
  • O jumatate de pahar de patrunjel proaspat
  • Doua linguri de menta proaspata
  • Doua sau trei prazuri ( numai partile albe), taiate in felii subtiri
  • Un sfert de pahar de fistic sarat, tocat marunt
  • Semintele de la o rodie mare, dupa indepartarea membranei albe
  • Sare si piper negru proaspat macinat

Mod de preparare

  1. Plaseaza  bulgurul de grau intr-un bol si adauga apa fiarta cat sa il acopere. Lasa-l sa se inmoaie intre 10 si 20 de minute, in functie de gradul de maruntire. Poti sa il gusti ca sa vezi daca sa inmuiat, ca sa nu ajunga mult prea moale. Scurge-l bine, pentru a elimina cat mai multa umezeala e posibil prin invelirea intr-un prosop si o strangere puternica. Daca timpul permite, imprastie bulgurul pe un prosop curat si lasa-l putin la uscat, dupa care il transferi intr-un bol mare.
  2. Dressing: Intr-un bol mediu, combina usturoiul, scortisoara, molasa de rodie, apa, sare si piper dupa gust. Agita bine. Adauga uleiul usor pana cand obtii o emulsie.
  3. Salata: In bolul unde se afla bulgurul, poti incepe sa adaugi andivele, chimenul, patrunjelul, prazul si fisticul. Adauga incet si semintele de rodii si dressingul. Gusta pentru asezonare si, daca trebuie, poti adauga un sfert de lingurite de sare si piper, in functie de gust.

Dieta Dukan: Planul de pierdere in greutate din cartea doctorului Pierre Dukan

Incearca dieta Dukan, un plan de pierdere in greutate despre care se zice ca este preferatul viitoarei printese a Marii Britanii, Kate Middleton, si a unor staruri d la Hollywood, precum Jennifer Lopez sau Penelope Cruz.

Cartea este scrisa de doctorul Pierre Dukan, un expert francez in nutritie , care a dezvoltat dieta bogata in proteine formata din 4 faze, care permita participantilor sa piarda in greutate si sa ramana in forma.

Prefata: O intalnire decisiva sau Omul caruia ii placea doar carnea

Cand eram un doctor foarte tanar, practicam medicina generala in zona Montparnasse din Paris, facandu-mi specializarea in neurologie pentru copii cu paraplegie in Garches, chiar in afara capitalei. In acea perioada, unul din pacientii mei era un editor obez, jovial si foarte cultivat, pe care il tratam foarte des pentru un caz de astm. Intr-o zi, a venit sa ma vada si, dupa ce s-a asezat pe scaunul care paraia sub greutatea lui, imi zice: ” Doctore, mereu am fost multumit cu tratamentele tale. Am incredere in tine si am venit astazi sa te vad pentru ca vreau sa ma ajuti sa pierd in greutate.

In acea perioada, tot ceea ce stiam despre nutritie si obezitate era ceea ce predau profesorii mei la Facultatea de Medicina, care ne spuneau sa sugeram diete atat de hipo- calorice si de portii atat de mici, incat orice obez ar rade si ar fugi in directia opusa. Pentru cei ce mananca mult, ideea de a isi rationaliza fericirea era absurda.

Am refuzat, balbaindu-ma, sub pretextul ca nu stiam nimic despre subtilitatile slabitului.

Despre ce vorbesti? Am fost la fiecare specialist din Paris si fiecare dintre ei m-a pus la o dieta de infometare. Inca din adolescenta, am pierdut peste 315 kg si le-am pus inapoi. Trebuie sa recunosc ca niciodata nu am fost cu adevarat motivat si, fara sa imi dau seama, sotia mea nu mi-a facut nici un serviciu iubindu-ma in ciuda kilogramelor in plus. Nu pot sa imi gasesc haine care sa mi se potriveasca si, sincer, am inceput sa imi fie frica pentru viata mea.

Ultima lui propozitie a schimbat cursul vietii mele profesionale: “Pune-ma la orice dieta vrei, poti sa ma privezi de orice mancare vrei, de oricare, dar nu si carnea. Imi place carnea mult prea mult.”

Inca tin minte cum i-am spus fara nici ca mai mica ezitare: “ Bine, din moment ce iti place carnea atat de mult, vino maine inapoi pe stomacul gol si cantareste-te pe cantarul meu. Apoi, pentru urmatoarele 5 zile, nu manaci nimic altceva in afara de carne. Totusi, evita carnurile grase, precum porc sau miel si renunti la partile grase ale carnii de vaca. Iti faci carnea la gratar si bei apa cat de multa poti. Apoi vii inapoi la mine, dupa aceste 5 zile.” .” okay, avem o intelegere.”

PS. Exista foarte multe retete extrem de gustoas care pot fi gatite in aceasta dieta. De exemplu, pentru micul dejun Dukan exista niste chestii atat de gustoase care pot fi gatite cu putina imaginatie incat nici nu-ti dai seama ca esti la dieta.

Dupa 5 zile, s-a intors inapoi. A pierdut aproximativ 5,5 kg cu Dieta Dukan

Nu imi venea sa imi cred ochilor si nici lui nu ii venea sa creada. Incepeam sa imi fac griji, dar el arata grozav, mai jovial ca niciodata, spunandu-mi ca si-a redescoperit starea de bine si ca nu mai sforaie. El a trecut dincolo de ezitarea mea.

pere in dieta dukan

“O sa continui asa. Ma simt ca nou. Functioneaza de minune.” Asa ca a plecat pentru  alte 5 zile, promitandu-mi ca o sa isi faca testele de sange si de urina.

Cand s-a intors, pierduse inca 2,2 kg si, plin de fericire, mi-a aratat rezultatul testelor sale. Glicemia, colesterolul si acidul uric aveau valori normale.

Intre timp, ma dusesem la biblioteca facultatii de medicina, und mi-am petrecut timpul invatand despre proprietatile nutritive ale carnii si a altor proteine. Cand s-a intors 5 zile mai tarziu, pacientul meu inca era in forma si mai pierduse inca aproape 2 kg, asa ca i-am zis sa adauge peste si fructe de mare in dieta, ceea ce el a acceptat bucuros, pentru ca explorase tot ceea ce carnea avea de oferit.

La sfarsitul a inca 20 de zile, cand cantarul inregistra pierderea a 10 kg, i-am zis sa faca alte analize de sange, care au iesit la fel de bune ca si primele. Jucandu-mi asul din maneca, i-am zis sa adauge restul categoriilor de proteine: produse lactate, carne de pasare si oua. Totusi, pentru a-mi indeparta grijile, i-am zis sa isi mareasca cosnumul de apa la 2 litri pe zi.”

El a fost de acord sa adauge si legume in dieta, pentru ca incepeam sa ma ingrijorez ca au fost absente prea mult timp din meniul lui. Cand s-a intors 5 zile mai tarziu, nu mai pierduse nici un gram. A folosit asta ca argument pentru a se intoarce la dieta lui strict proteica. L-am lasat sa faca cum vrea, cu conditia ca sa isi alterneze regimul cu perioade de 5 zile in care sa consume si legume, spunandu-i ca altfel risca un deficit de vitamine. Nu a crezut in acest argument, dar a fost de acord, pentru ca suferea de constipatie, datorita lipsei fibrelor din dieta lui.

Asa s-au nascut primele faze ale dietei Dukan, precum si interesul meu pentru obezitate si pierderea in greutate. Pacientul meu mi-a schimbat cursul studiilor si al vietii profesionale. Am muncit pentru a-mi imbunatati  dieta, creand un plan de mancare care in ziua de azi mi se pare a fi atat cel mai potrivit cu mentalitatea oamenilor obezi, cat si cel mai eficient pentru pierderea in greutate bazat pe mancare obisnuita.

Totusi, de-a lungul anilor, am ajuns sa imi dau seama ca pana si diete eficiente pentru pierderea in greutate nu sunt eficiente pe termen lung. In cl mai bun caz, pacientul se indeparteaza incet si sigur de dieta si, in cel mai rau caz, o sa ia inapoi in greutate, de obicei din cauza stresului sau a altor probleme.

Cand am vazut cum cei care urmeaza o dieta pierd in mod inevitabil razboiul cu kilogramele in plus, m-am decis sa creez un plan care sa protejeze realizarea de a atinge greutatea ideala. Scopul fazei de consolidare este de a reintroduce, in pasi mici, elementele de baza ale unei diete potrivite si de a controla un corp care, lipsit de resursele lui, ar fi pornit pe razbunare. Pentru a acorda destul timp acestei faze rebele si pentru a face tranzitia acceptabila, am fixat o limita acceptabila de timp pentru a doua parte a planului meu care sa fie usor de calculat si proportionala cu greutatea pierduta:

5 zile pentru fiecare 450 de grame pierdute in greutate.

Totusi, odata ce se termina faza de consolidare, am vazut cum obiceiurile vechi ale pacientilor mei se intorc inapoi, datorita presiunilor metabolismului sau a renasterii inevitabile a nevoii de a compensa pentru mizeriile vietii cu acele mancaruri grase, dulci, de comfort, care ne depasesc apararea.

Asadar, a trebuit sa apelez la o masura care este greu de sugerat oamenilor, o regula pe care indraznesc sa o numesc permanenta, genul de incatusare pe care o urasc toti cei care au un exces de greutate. Totusi, aceasta regula, care trebuie urmata o viata intreaga dar garanteaza o stabilizare a greutatii, trebuie urmata o singura zi pe saptamana; o zi care este predeterminata, a carei structura nu poate fi schimbata sau negociata, dar care aduce rezultate uimitoare.

Numai atunci am ajuns in Tara Promisiunilor: succes real, de durata si fara echivoc, bazat oe 4 faze succesive, fiecare cu o intensitate mai mica, creand un drum clar care nu permite abateri. O dieta scurta si stricta de Atac care da rezultate rapide, urmata de o dieta de croaziere si sustinuta de o faza de consolidare, a carei durata depinde de greutatea pierduta. Intr-un final, pentru ca greutatea la care ai ajuns sa fie stabila, am introdus faza de stabilizare, care include o masura pe cat de specifica, pe atat de eficienta: o singura zi pe saptamana dedicata rascumpararii dietetice.

Aceasta masura e creata pentru a pastra restul saptamanii in echilibru, standu-ti alaturi tot restul vietii, ca un caine loial.

In final, cu aceste patru faze succesive de dieta, am obtinut primele rezultate de durata. Acum nu numai ca aveam doar sugestii de oferit, ci aveam un intreg program cuprinzator, care permite oamenilor cu probleme de greutate sa fie autonomi, sa piarda rapid in greutate, sa ramana la aceeasi greutate si sa faca toate aceastea de unii singuri.

Am petrecut 35 de ani creand aceasta unealta frumoasa pentru un grup mic de oameni. Astazi, vreau ca un public mai larg sa aiba acces la programul meu de slabit.

Acest program este pentru cei care au incercat totul, care au pierdut des in greutate – prea des- si care cauta nu doar un mod de a pierde in greutate, ci si de a isi mentine rezultatele obtinute cu greu si sa traiasca comfortabil cu corpul pe care il vor si pe care il merita.

Asadar, dedic aceasta carte si aceasta metoda tuturor pacientilor mei, care mi-au facut viata de medic foarte implinita, si in special primului meu pacient, editorul cu probleme de greutate.