Deveniti mai hotarata in ceea ce priveste dorintele pe care le ai

Relația este un lucru viu,ce  respira. La fel ca corpul și mușchii, nu poate deveni mai puternic fără stres și provocări. Trebuie să te lupți. Obstacole fac căsnicia. -Ryan

 

John Gottman este un psiholog și cercetător care a petrecut mai bine de 30 de ani analizând cuplurile căsătorite. Șansele sunt, dacă ați citit vreun articol de consiliere despre relații înainte, ați fost direct sau indirect expus muncii sale. Când vine vorba de „De ce oamenii stau împreună?” El domină câmpul.
Gottman une cuplurile casatorite intr-un dormitor, ataseaza o camera video si le cere sa se certe.

Nu le cere sa vorbeasca de cat de minunata este persoana de langa, nu le cere sa vorbeasca despre ce le place la relatie. Le cere sa se certe. Sa aleaga ceva la care au probleme si sa vorbeasca in fata camerei.

Din simpla analizare a filmelor, el poate prezice cu acuratete daca acele cupluri vor divorta sau nu.

Dar cel mai interesant lucru referitor la cercetarea lui Gottman este ca lucrurile ce duc la divort nu sunt cele pe care le credeti. Cuplurile de succes, asemenea cuplurilor fara succes, el a descoperit ca cearta este constanta. Iar unii se cearta aprinsi.

El a reusit sa restranga totul la 4 caractereistici al unui cuplu ce tind la divort (sau despartiri). Acelea sunt:

  • Criticarea caracterului partenerului ( „esti atat de prost” vs „lucru ce l-ai facut a fost stupid”)
  • Defensiva (sau blamarea, „nu as fi facut asta daca nu ai intarzia tot timpul”)
  • Dispretul (iti faci partenerul sa se simta inferior)
  • Ignorarea (te retragi din argument si iti ignori partenerul)

Aproape majoritatea email-urilor primite s-au referit la importanta rezolvarilor conflictelor.

Sfaturile oferite de cititori includ:

  • Niciodata sa nu insulti partenerul.
  • Daca lucrurile devin prea incinse, faceti o pauza. Indepartati-va de la situatie si intorceti-va atunci cand emotiile s-au mai racit putin. Personal, pentru mine asta e un sfat excelent, de fiecare data cand ma cert cu sotia, devin prea infierbantat si pur si simplu plec pentru o perioada de timp. De obicei ies la o scurta plimbare si apoi ma intorc mai calm.
  • Tineti minte faptul ca aveti dreptate nu este la fel de important ca atunci cand ambii parteneri se simt respectati si auziti.

Cred că atunci când oamenii vorbesc mereu despre necesitatea unei „bune comunicări” (un sfat vag, pe care toată lumea le spune, dar puțini oameni par să clarifice ceea ce înseamnă), asta înseamnă: să fiți dispuși să aveți inconfortabil discuții. Fiți dispuși să aveți luptele. Spuneți lucrurile urâte și scoateți totul în aer liber.

Tu si partenerul tau veti creste si va veti schimba in moduri neasteptate.

De-a lungul a 20 de ani, amândoi am schimbat foarte mult. Am schimbat credințele, partidele politice, numeroasele culori și stiluri ale părului, dar ne iubim unii pe alții și chiar mai mult. Copiii noștri crescuți îi spun constant prietenilor noștri ce romantici fără speranță suntem. Și cel mai mare lucru care ne păstrează puternic nu este să nu ne pese de ceea ce spune altcineva despre relația noastră. – Dotti

 

Un subiect care a aparut de nenumarate ori, in special la persoanele cu mai mult de 20 ani de casatorie, a fost cat de mult se schimba indivizii odata cu trecerea anilor si cat de pregatit este sa iti accepti partenerul in timp ce aceste schimbari se petrec. Un cititor a comentat ca la nunta ei, o familie mai batrana i-a spus „intr-o zi, peste multi ani, te vei trezi si pertenerul va fi o persoana diferita, asigura-te ca te vei indragosti si de acea persona”

 

Acum cand cititi acest lucru probabil ca va ganditi „da, sigur, lui ii plac acum carnatii dar peste cativa ani ar putea prefera friptura. As putea sa ma obisnuiesc cu asta.”

Nu, eu ma refer la schimbari serioase.

 

Amintit-va ca veti petrece imprena zeci de ani, va asteapta niste lucruri cu adevarat grele. Printre schimbarile majore ale vietii, oamenii mi-au spus ca au trecut (si au supravetuit) casatoriei: schimbarea religiei, moartea membrilor familiei (inclusiv copii), sprijinirea membrilor varstinci, schimbarea convingerilor politice si chiar schimbarea orientarii sexuale.

 

Uimitor, aceste cupluri au supravetuit din cauza respectului ce il au unul fata de celalalt.

 

Cand alegi pe cineva ca partener de viata, nu stii cu adevarat pe cine alegi. Stii cine sunt astazi, dar nu ai idee cine va fi aceasta peroana peste 5 ani, 10 ani, si asa mai departe. Trebuie să fiți pregătiți pentru neașteptate și întrebați-vă cu adevărat dacă vă admirați această persoană, indiferent de detaliile superficiale (sau nu atât de superficiale), pentru că le promit că aproape toți dintre ei la un moment dat se vor schimba sau vor pleca. – Michael

 

Dar desiur, acest lucru nu este usor. De fapt, de multe ori te poate distruge. De aceea trebuie sa te asiguri ca tu si partenerul tau trebuie sa stiti cum sa luptati.

Oferiti spatiu unul celuilalt

Asigurat-va ca aveti o viata a voastra, altel va fi mai greu sa aveti o viata impreuna. Ce vreau sa spun cu asta? Sa aveti interesul propriu, prietenii proprii si activitatile proprii. Suprapuneti cand puteti, dar faptul ca nu sunteti identici ar trebui sa va ofere ceva de discutat. Va ajuta sa va mariti orizonturile ca si cuplu, dar nu este la fel de plictisitor ca atunci cand traiesti exact aceeasi viata.

Printre mail-urile primite, una dintre cele mai importante teme a fost crearea spatiului personal si separarea unuia fata de celalalt.

Oamenii folosesc conturi separate, carduri de credite separate, au prieteni si obiceiuri diferite, chiar fac vacante separate in fiecare an. Unor oameni le este frica sa le ofere partenerului libertate si independenta. Acest lucru vine in urma lipsei de incredere si/sigurantei. Dar mai important, aceasta inabilitate de a-ti lasa partenerul sa fiecine nu este, este o forma subtila de disrespect. Dupa toate, daca nu poti avea incredere in sot atunci cand iese cu prietenii lui, sau iti este frica sa iti lasi nevasta sa iasa cu prietenele ei dupa munca, ce spune asta despre respectul tau? Ce spune despre respectul de sine? Daca crezi ca o iesire a partenerului cu cativa prieteni il va face sa se indeparteze de tine, clar nu crezi prea multe despre tine.